Tijdens individuele therapie help ik je stil te staan bij wat je denkt, maar vooral bij wat je voelt, ervaart en zou willen voor jezelf. Welke dingen staan jou daarin in de weg? Vaak waarderen we onbewust maar één kant van onszelf en hebben we patronen ontwikkeld die vroeger hielpen maar nu niet meer. Door goed naar onze zintuigen te luisteren en aandacht te hebben voor wat er in het hier en nu gebeurt, gaan we samen op onderzoek uit.
Dit doen we op een persoonlijke, ervaringsgerichte en experiëntiële manier. Naast nieuwe inzichten, doe je helende ervaringen op en leer je met compassie te kijken naar jezelf. Met als doel je weer in balans te brengen en de relatie met jezelf en anderen te verbeteren.
Ik werk voornamelijk vanuit de Ervaringsgerichte psychosociale therapie, Gestalttherapie en Systeemtherapie met uitstapjes uit de schematherapie, Innerlijk Kind werk, Voice Dialoque en NLP.
Soms merk je bij het loslaten pas, hoeveel je hebt gedragen wat eigenlijk niet voor jou bedoeld was (Tara schrijft).